Ainda respirando...

Noooossa...nem acredito que sobrevivi á essas festas todas de fim de ano!!! Era tanta comida reunida que quase surtei...
Mas o que importa é que o saldo final nem foi tão ruim assim, saí da casa dos 80kg, estou com 79.500kg, considerando que não fiz dieta até que está sendo positivo o peso atual, talvez seja os novos ares, estou em Vilhena - RO minha cidade amada, revendo familiares e amigos, e me preparando para ir para Altamira - PA, a ansiedade com a viagem, mudança e problemas para resolver aqui está bem acentuada agora, mas graças á Deus estou mantendo o peso, apesar de estar saboreando a deliciosa comida da minha vó, espero que o RH do Consórcio Belo Monte nos ligue o quanto antes, essa mudança para o Pará, o trabalho, a nova vida, vai me dar um impulso para dieta, tenho certeza que as coisas vão melhorar para mim, desde que eu não fique comendo aqueles "pratos de pedreiro" na barragem rsrsrsr...
A viagem também será uma aventura, porque meu marido dispensou as passagens aéreas e resolveu ir de carro mesmo...legal né?! Muito legal, não fosse o fato de que seguiremos pela rodovia transamazônica pelo estado do Mato Grosso, até a cidade de Altamira Pará, vi uns vídeos no youtube que não me animaram nenhum pouco, estou pensando em fazer unhas de gel, mas estou quase desistindo porque provavelmente dentro de alguns dias estarei empurrando carro atolado na transamazônica rsrsrs (e lá se vão minhas lindas unhas)...Mas Deus é mais, vai dar tudo certo, vou registrar tudo aqui, e quando chegar em Altamira começo minha dieta novamente, minha coluna resolveu dar problema denovo, a escoliose está bem grave, espero que eu passe nos exames da empresa, torçam por mim, esse trabalho é a grande chance da minha vida, estou muito otimista, mas a empresa é rigorosa quanto aos exames, e estou sentindo muitas dores devido ao sobrepeso, mas tenho fé em Deus que vou conseguir a contratação.
No mais tudo bem, esposo ansioso, filha matriculada no Sesi Escola, tudo se encaixando graças á Deus!!!!

Ansiedade á Mil!!

Minha vida tá toda desarrumada, problemas familiares, uma carga enorme nos meus ombros. Um tio veio passar uns dias na minha casa com problemas sérios de saúde, fico sem chão quando vejo os meus sofrendo ou passando por dificuldades, a dieta foi por água abaixo, acho que perdi tudo que havia conquistado, tenho medo de ver quantos kg's ganhei, nem subi mais na balança...
Estou criando coragem pra ver meu peso na segunda-feira, vou tomar um chá desintoxicante, e tentar controlar a alimentação e retomar minha luta contra esses malditos kilos á mais!!
Estou organizando mudança, vou pra Vilhena minha cidade querida, e dia 10 de janeiro vou pra Altamira no Pará, trabalhar na usina de Belo Monte, Deus me ajude, não sei o que me espera, e essas mudanças todas estão deixando meus nervos á flor da pele, a compulsão alimentar tá acabando comigo, mas tenho fé que logo minha vida entra nos eixos e eu vou vencer essa batalha!!!
Bom fim de semana, que tudo dê certo, segunda-feira pesagem e foco na balança!!

Artesanato - Ponto Cruz

Toalhinhas de mão que fiz pra minha mãe Cida, e

minha vó Dalila...Ponto Cruz é tudo de bom!!

 

Fim da Dieta Desintoxicante - Falhou!

Bom, quero apenas registrar em poucas palavras que não obtive sucesso com a Dieta Desintoxicante, principalmente porque não consegui seguir á risca devido ser muito restritiva, no 1º dia foi tranquilo, mas no 2º dia eu quase morri, fiquei fraca, com dor de cabeça e muito irritada! Acabei introduzindo outros alimentos (pouco calóricos) para tentar me recuperar. Me sinto bem, estou decidida á continuar na batalha, é preciso diminuir a quantidade de alimentos, vou sofrer um pouco, mas não vou desistir.
Considero negativo o saldo da Dieta Desintoxicante, porque eu esperava emagrecer bem mais, perdi pouco peso e virei uma bomba ambulante, muito nervosa e decepcionada com o resultado. Usei o domingo e a segunda-feira para ingerir um pouco de carboidrato e me senti melhor.
Agora partir para dieta da USP (com algumas adaptações), menos restritiva q a anterior. Todos sabem que o cardápio da Dieta da Usp é bem complicado, mas vou tentar começando hoje, com o saldo da dieta anterior.
Peso Atual 80 kilos e 200 gramas.

 

Volto para registrar o resultado, que espero ser mais satisfatório dessa vez.

1ª Meta: Sair da Casa Dos 80!! Parece fácil rsrs,, mas não é!!!!

1º Dia da Dieta Desintoxicante

Iniciei  hoje a Dieta Desintoxicante com o cardápio da postagem anterior.
De início está tranquilo, até agora não morri, estou tomando os suquinhos e acabei de tomar as 2 cápsulas de Chia, espero chegar viva ao jantar para saborear a salada de legumes com um filé de frango grelhado, com certeza vai ter um sabor todo especial!
Espero que dê um bom resultado, pois pretendo seguir corretamento esse cardápio pra eliminar as toxinas do organismo.

 

 

Tá aí meu peso inicial da Dieta Desintoxicante, (81 kilos e 100 gramas) lembrando que ela será feita por 3 dias, estou ansiosa pelo resultado final e estou pensando positivo, pra frente sempre...Avante!

Escolhi os sucos de soja da Ades, sabores laranja, pêssego e maçã, até que são gostosos, pensei que seria pior, tá sendo bom!

(não reparem nesse pé feio e gordo, prometo que vou fazer as unhas hoje, já deixá-lo mais fininho é o que estou tentando sempre rsrs)

Foco na balança, e fé em Deus!!

Dando Um Choque no Organismo

No meu corpo só vejo sinais de inchaço, na minha vida só fadiga, irritabilidade e dependência de carboidratos.
Vou incluir suco com proteína tipo Ades, pra ver se consigo desintoxicar o organismo, e tentar fazer uma limpeza com frutas e legumes frescos.
Lembrando que essa dieta deve ser seguida no máximo por 3 dias, ela serve pra dar a largada para uma dieta mais leve, posteriormente vou começar a dieta das proteínas, porque os carboidratos estão arrasando com a minha auto estima!
Pretendo seguir esse cardápio, com fé em Deus e muita determinação, vou registrar aqui os resultados, lembrando que se eu não voltar pra postar, é porque não sobrevivi rsrsrs, brincadeira, vai dar tudo certo, estou muito confiante, e sei que sem sacrifício não se chega á lugar algum!
Esta dieta é mais indicada pra quem tem muita água acumulada e toxinas como é o meu caso, 40% do peso perdido será apenas líquidos, mas será um grande incentivo para aderir á uma dieta mais equilibrada e acabar de vez com a comilança!

Dieta de Desintoxicação:
*1º dia:

Suco proteíco durante todo o dia, tomar 200ml aproximadamente por cada refeição, substituindo o café da manhã, o lanche, o almoço e o lanche da tarde.
- jantar: Salada de Legumes crus, com uma porção de proteína magra. A salada pode ser temperada com azeite, sal e limão.

*2º e 3º Dias:

Café da manhã: 2 xícaras de melão em pedaços
Almoço: 1 banana média
Lanche da tarde: 2 maçãs médias
Jantar: salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Ceia: 1 manga grande

Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura - Brócolis  - Alface - Pimentão verde - Pepino sem casca -  Repolho cozido - Berinjela.

Indo á Luta

Depois de cair na realidade e aceitar o quanto preciso mudar de vida, é hora de entrar em ação, dieta e caminhada pra começar. Devido ao problema na coluna não posso ir á academia, o médico me liberou apenas pra hidroginástica, mas como já estamos no finzinho do ano, vou deixar para iniciar a hidro em 2013, até mesmo porque se tudo der certo tenho uma viagem de férias com meu esposo e nossa filha, então vou me ajeitando do jeito que der, mas não vou mais comer aquelas toneladas de porcarias que só me colocam pra baixo após o estado eufórico.
Há 1 ano atráz consultei uma nutricionista e consegui perder 4 kgs em 1 mês, perda de peso saudável associada á um cardápio bem simples e nutritivo, vou encarar novamente o desafio de manter esse cardápio e vou incluir a Chia que proporciona a sensação de saciedade, vou incluir os chás diuréticos para eliminar o inchaço e seguir firme com determinação e foco!