Ansiedade á Mil!!

Minha vida tá toda desarrumada, problemas familiares, uma carga enorme nos meus ombros. Um tio veio passar uns dias na minha casa com problemas sérios de saúde, fico sem chão quando vejo os meus sofrendo ou passando por dificuldades, a dieta foi por água abaixo, acho que perdi tudo que havia conquistado, tenho medo de ver quantos kg's ganhei, nem subi mais na balança...
Estou criando coragem pra ver meu peso na segunda-feira, vou tomar um chá desintoxicante, e tentar controlar a alimentação e retomar minha luta contra esses malditos kilos á mais!!
Estou organizando mudança, vou pra Vilhena minha cidade querida, e dia 10 de janeiro vou pra Altamira no Pará, trabalhar na usina de Belo Monte, Deus me ajude, não sei o que me espera, e essas mudanças todas estão deixando meus nervos á flor da pele, a compulsão alimentar tá acabando comigo, mas tenho fé que logo minha vida entra nos eixos e eu vou vencer essa batalha!!!
Bom fim de semana, que tudo dê certo, segunda-feira pesagem e foco na balança!!

Artesanato - Ponto Cruz

Toalhinhas de mão que fiz pra minha mãe Cida, e

minha vó Dalila...Ponto Cruz é tudo de bom!!

 

Fim da Dieta Desintoxicante - Falhou!

Bom, quero apenas registrar em poucas palavras que não obtive sucesso com a Dieta Desintoxicante, principalmente porque não consegui seguir á risca devido ser muito restritiva, no 1º dia foi tranquilo, mas no 2º dia eu quase morri, fiquei fraca, com dor de cabeça e muito irritada! Acabei introduzindo outros alimentos (pouco calóricos) para tentar me recuperar. Me sinto bem, estou decidida á continuar na batalha, é preciso diminuir a quantidade de alimentos, vou sofrer um pouco, mas não vou desistir.
Considero negativo o saldo da Dieta Desintoxicante, porque eu esperava emagrecer bem mais, perdi pouco peso e virei uma bomba ambulante, muito nervosa e decepcionada com o resultado. Usei o domingo e a segunda-feira para ingerir um pouco de carboidrato e me senti melhor.
Agora partir para dieta da USP (com algumas adaptações), menos restritiva q a anterior. Todos sabem que o cardápio da Dieta da Usp é bem complicado, mas vou tentar começando hoje, com o saldo da dieta anterior.
Peso Atual 80 kilos e 200 gramas.

 

Volto para registrar o resultado, que espero ser mais satisfatório dessa vez.

1ª Meta: Sair da Casa Dos 80!! Parece fácil rsrs,, mas não é!!!!

1º Dia da Dieta Desintoxicante

Iniciei  hoje a Dieta Desintoxicante com o cardápio da postagem anterior.
De início está tranquilo, até agora não morri, estou tomando os suquinhos e acabei de tomar as 2 cápsulas de Chia, espero chegar viva ao jantar para saborear a salada de legumes com um filé de frango grelhado, com certeza vai ter um sabor todo especial!
Espero que dê um bom resultado, pois pretendo seguir corretamento esse cardápio pra eliminar as toxinas do organismo.

 

 

Tá aí meu peso inicial da Dieta Desintoxicante, (81 kilos e 100 gramas) lembrando que ela será feita por 3 dias, estou ansiosa pelo resultado final e estou pensando positivo, pra frente sempre...Avante!

Escolhi os sucos de soja da Ades, sabores laranja, pêssego e maçã, até que são gostosos, pensei que seria pior, tá sendo bom!

(não reparem nesse pé feio e gordo, prometo que vou fazer as unhas hoje, já deixá-lo mais fininho é o que estou tentando sempre rsrs)

Foco na balança, e fé em Deus!!

Dando Um Choque no Organismo

No meu corpo só vejo sinais de inchaço, na minha vida só fadiga, irritabilidade e dependência de carboidratos.
Vou incluir suco com proteína tipo Ades, pra ver se consigo desintoxicar o organismo, e tentar fazer uma limpeza com frutas e legumes frescos.
Lembrando que essa dieta deve ser seguida no máximo por 3 dias, ela serve pra dar a largada para uma dieta mais leve, posteriormente vou começar a dieta das proteínas, porque os carboidratos estão arrasando com a minha auto estima!
Pretendo seguir esse cardápio, com fé em Deus e muita determinação, vou registrar aqui os resultados, lembrando que se eu não voltar pra postar, é porque não sobrevivi rsrsrs, brincadeira, vai dar tudo certo, estou muito confiante, e sei que sem sacrifício não se chega á lugar algum!
Esta dieta é mais indicada pra quem tem muita água acumulada e toxinas como é o meu caso, 40% do peso perdido será apenas líquidos, mas será um grande incentivo para aderir á uma dieta mais equilibrada e acabar de vez com a comilança!

Dieta de Desintoxicação:
*1º dia:

Suco proteíco durante todo o dia, tomar 200ml aproximadamente por cada refeição, substituindo o café da manhã, o lanche, o almoço e o lanche da tarde.
- jantar: Salada de Legumes crus, com uma porção de proteína magra. A salada pode ser temperada com azeite, sal e limão.

*2º e 3º Dias:

Café da manhã: 2 xícaras de melão em pedaços
Almoço: 1 banana média
Lanche da tarde: 2 maçãs médias
Jantar: salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Ceia: 1 manga grande

Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura - Brócolis  - Alface - Pimentão verde - Pepino sem casca -  Repolho cozido - Berinjela.

Indo á Luta

Depois de cair na realidade e aceitar o quanto preciso mudar de vida, é hora de entrar em ação, dieta e caminhada pra começar. Devido ao problema na coluna não posso ir á academia, o médico me liberou apenas pra hidroginástica, mas como já estamos no finzinho do ano, vou deixar para iniciar a hidro em 2013, até mesmo porque se tudo der certo tenho uma viagem de férias com meu esposo e nossa filha, então vou me ajeitando do jeito que der, mas não vou mais comer aquelas toneladas de porcarias que só me colocam pra baixo após o estado eufórico.
Há 1 ano atráz consultei uma nutricionista e consegui perder 4 kgs em 1 mês, perda de peso saudável associada á um cardápio bem simples e nutritivo, vou encarar novamente o desafio de manter esse cardápio e vou incluir a Chia que proporciona a sensação de saciedade, vou incluir os chás diuréticos para eliminar o inchaço e seguir firme com determinação e foco!

Amarga Ilusão - Resumo De 2007 até Hoje

Minha vida sempre foi normal, na infância e adolescência fui magra e cheia de saúde, nunca precisei ficar internada pra nada, me lembro que a 1ª vez que fui parar no hospital foi aos 21 anos e foi por uma ótima causa: - O nascimento da minha filha. 
Amanda nasceu pesando 3.950 Kg, linda, saudável e muito amada, eu estava radiante, realizada, e havia deixado meu corpo de  56.00 kg para atráz e incorporado um corpinho de 76.00 kg. Os 20.00 kg que eu havia ganho com a gravidez aos poucos foram sendo iliminados, mas tive problemas com a amamentação, infelizmente quando a Amanda completou 3 meses meu leite secou de vez.
Nessa época ainda parecia que tudo estava bem, eu passei á pesar uns 65.00 kg e fiquei estacionada nesse peso por uns 3 anos, não me sentia mal, estava acima do peso, mas era feliz.
Os problemas começaram quando me mudei de Vilhena - RO (cidade onde cresci) para Barra Velha - SC, uma cidade bonita no litoral, ao invés de aproveitar a praia, a beleza do lugar, comecei á ter problemas de convivência com os parentes do meu esposo, e nos mudamos para Itajaí - SC mas o estrago já estava feito, a solidão e a saudade da minha vó que me criou (a qual chamo de mãe) me consumia todos os dias, eu estava sem estudar, sem trabalhar, e desenvolvi um quadro depressivo grave, as coisas não davam certo pra nós, e meu esposo decidiu retornar pra Vilhena, quando chegamos minha vó se assustou ao me ver pesando 78.00kg, (vale mencionar que tenho apenas 1.60m), mas só o fato de estar de volta á minha cidade já me dava um certo alívio, reencontrei antigos amigos, famíliares, e aos poucos tudo parecia estar se ajeitando...
Eu  continuava com os 78.00kg e uma amiga que sofre com obesidade grau III disse que estava conseguindo perder peso com o uso de medicamentos controlados (Dualid - cloridrato de anfepramona) e como nunca havia feito uso de inibidores de apetite logo me interessei, ela conseguiu pra mim a receita (sem consulta médica) e comecei á tomar, fiquei irritada, desiquilibrada, mas ao final de 15 dias já havia perdido 9 kg, fiquei feliz por conseguir chegar aos 69.00kg sem nenhum sacrifício, mas percebi que as pílulas pararam de fazer efeito, em 30 dias estacionei nos 66.00kg, e troquei o Dualid pela Sibutramina, com a qual não perdi 1 kg sequer, desisti dos medicamentos, foi quando voltei á trabalhar, feliz no novo emprego, não engordei nos 6 meses seguintes, tudo parecia tão lindo...mas essa perda de peso sem sacrifício ainda se tornaria um calvário, e pesado!

Jamais tomem essas drogas para emagrecer, faço um apelo do fundo do coração, as consequências são trágicas e incontáveis.

Óbvio que com todos esses problemas que enfrentei, meu casamento também foi abalado, vivi dias terríveis, de crises, lágrimas, desespero, hoje meu esposo está mais compreenssivo, me apoiando, está sempre ao meu lado. Para resumir a tragetória até aqui vou direto ao ponto:
- Hoje estou pesando 85.00kg, tive problemas graves de saúde, adquiri um desvio na coluna devido ao excesso de peso que me causa dor constante, sofro com a ansiedade, compulsão alimentar, estados de euforia intensa, seguidos de estados de depressão extrema, isso me levou ao fundo do poço, e estou tentando me levantar, mas é muito complicado, a depressão, a frustração coloca uma nuvem negra á nossa frente, e nos impede ter um pingo sequer de expectativa...Espero em Deus que eu consiga atravessar de vez essa fase da minha vida e me sentir plena, já me sinto melhor, estou confiante, tenho certeza que vou conseguir!

Um dos meus preferidos de Caio Fernando Abreu.

"Ela é uma moça de poses delicadas, sorrisos discretos e olhar misterioso.
Ela tem cara de menina mimada, um quê de esquisitice, uma sensibilidade de flor, um jeito encantado de ser, um toque de intuição e um tom de doçura.
Ela reflete lilás, um brilho de estrela, uma inquietude, uma solidão de artista e um ar sensato de cientista.
Ela é intensa e tem mania de sentir por completo, de amar por completo e de ser por completo.
Dentro dela tem um coração bobo, que é sempre capaz de amar e de acreditar outra vez.
Ela tem aquele gosto doce de menina romântica e aquele gosto ácido de mulher moderna."